Plan de entrenamiento funcional femenino 4 semanas + Bonus

Olvídate del cardio y de entrenar a diario. Trabajar la resistencia te hace saludable, fuerte, funcional y armoniosa en tu figura. EMPEZAMOS EL 25 DE ENERO!

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¿POR QUÉ ESTE ETRENAMIENTO ES DIFERENTE Y FUNCIONA?

  • Mejora la sensibilidad a la insulina y logra un mejor, mayor y más eficiente uso de la glucosa en sangre y músculos
  • Mejora tu flexibilidad metabólica (y llega a ella más rápido que sin entrenamiento)
  • Ayuda a aumentar la masa y densidad ósea
  • Protege las articulaciones, tendones y lumbares
  • Entrenamiento diseñado para NO causar estrés al cuerpo y hormonas femeninas
  • Mejora la acción de las mitocondrias.
  • Ayuda y apoya la fertilidad y el balance hormonal
  • Mejora tus rangos de movimiento
  • Mejora tu flexibilidad
  • Adquiere más fuerza
  • Apoya el sistema inmune (en vez de afectarlo negativamente como la mayoría de entrenamientos comunes)
  • Hecho especialmente para la figura y funcionalidad femenina.
  • Empieza de menos a más adaptándose a tu nivel inicial. Aún siendo muy específico y con indicaciones de todo lo que tienes que hacer, se puede adaptar a tus necesidades, siguiendo las recomendaciones.


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FEMENINO

  • Entrenamiento 3 días a la semana
  • Sesiones de máximo 45 minutos
  • Instrucciones para adaptar cada ejercicio según tu nivel
  • Enfoque en la armonía y funcionalidad del cuerpo femenino
  • 4 semanas
  • Sesiones en vídeo para seguir a tiempo real conmigo
  • No solo entrenas un músculo o grupo muscular, cada ejercicio está hecho para activar todo el cuerpo logrando más resultado en menos tiempo. Tal y como funciona el movimiento funcional natural del cuerpo.

CONTENIDO ADICIONAL INCLUIDO. BONUS

  • Vídeos separados de cada ejercicio de los 3 entrenamientos para aprender a hacerlos no solo correctamente si no para poner un mayor esfuerzo, trabajo y resultado en cada grupo muscular.
  • Cómo adaptar cada ejercicio para tu nivel de fuerza sin necesidad de comprar más material!
  • Tips y consejos de expertos entrenadores funcionales para hacer cada ejercicio de manera potente y segura.
  • Vídeos extra de meditación y recarga y recuperación de mitocondrias y musculatura.
  • Playlist latina (requiere Spotify)
  • Acceso a la comunidad
  • Guía de cómo moverte y qué hacer en los días que no entrenas (la mayoría!)

¿POR QUÉ OBTENER EL PLAN DE ENTRENAMIENTO?

  • Mejora tu salud, mobilidad, funcionalidad, fuerza y energía.
  • Por fin un entrenamiento que te deja recargada, no agotada!
  • Método fácil, funcional y cómodo. ¡Puedes hacerlo en cualquier sitio y con muy poco material!
  • No necesitas invertir en cantidad de material! De hecho ya tienes todo a casi todo lo que vas a necesitar!

ACCESO ILIMITADO

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